Ernährung

Montag, 16. Februar

Tägliche Übersicht

44%

Kcal

654 /1500

10%

Kohlenhydrate

6 /60g

38%

Fett

19 /50g

52%

Protein

104 /200g

Ernährungsplan

Plan anzeigen

Mahlzeiten

Wasser

2500 / 4000 ml

63% des Tagesziels 1500 ml übrig

Supplements

10/11

Medikamente

Eferox

Levothyroxin • 125 µg

NüchternMorgens

○

Frühstück 285,0 kcal · K 2,7g · F 4,6g · P 52,1g

Protein Shake Vly

285,0 kcal · K 2,7g · F 4,6g · P 52,1g

Pflanzlich High Protein Ballaststoffe

Edubily Curcumin Longvida

1 Kapsel

Mahlzeit

✓

Edubily D3+K2 Tropfen

5 Tropfen

Mahlzeit

✓

Edubily OPC-Komplex

1 Kapsel

Mahlzeit

✓

Edubily Omega-3

2 Kapseln

Mahlzeit

✓

Edubily Multi (mit Jod)

1 Kapsel

Mahlzeit

✓

Edubily Astaxanthin

1 Kapsel

Mahlzeit

✓

Snack 1

Keine Einträge

Mittag 285,0 kcal · K 2,7g · F 4,6g · P 52,1g

Protein Shake Vly

285,0 kcal · K 2,7g · F 4,6g · P 52,1g

Pflanzlich High Protein Ballaststoffe

Bio Sonnenblumen-Lecithin

10g

Mahlzeit

✓

Snack 2

Keine Einträge

Abend

Edubily Zink-Komplex

1 Kapsel

Mahlzeit

✓

Edubily Magnesium-Komplex

4 Kapseln

Mahlzeit

✓

Pre-Workout

Edubily Kreatin

5g

Mahlzeit

✓

Edubily edu_basic

15g (1 Portion)

Mahlzeit

○

Post-Workout

Keine Einträge

Snack 3

Keine Einträge

Sonstiges

Keine Einträge