Insights

Recovery & Belastung

83%
Schlaf
82%
Erholung
0.0
Belastung

Optimale Gesundheit

Nutze deinen grünen Erholungswert und arbeite auf dein Belastungsziel von 3.0 hin. Dein Körper signalisiert dir, dass er heute eine große Anstrengung verkraften kann.

Stress Monitor

Heute
0.03.0
0.5

LOW

Basierend auf Herzfrequenz & Aktivität

Recovery Insights

Analysiere wie Verhalten deine Erholung beeinflusst

Schlaf Details

6h 36m

Gesamt

3h

Leicht

0h

Tief

1h

REM