Schlaf

Letzte Nacht

6h 36m

23:35 - 07:15 Uhr

80
Wach1h 6m
Leicht3h 55m
Tief0h 57m
REM1h 44m

Erholsamer Schlaf

Tief + REM = Regeneration

2h 41m

+0.3h
KritischOptimal (3-4h)Exzellent
0h2.5h3h4h6h
Schlafdauer

6h 36m

+0.5
Zeit im Bett

7h 42m

+0.6
Qualitaet

80 %

+7.0
Effizienz

86 %

Oe
Herzfrequenz

45 bpm

-3.0
Atmung

15 /min

-0.3
Temperatur

36.1 °C

Oe

Rueckblick

Letzte 7 Tage

Wach
Leicht
Sonstiger
Tief
REM
Qualitaet
0h4h8h12hOe 6.1h10. Feb.11. Feb.12. Feb.13. Feb.14. Feb.15. Feb.

Erholsamer Schlaf (Tief + REM) - Letzte 7 Tage

2.5h3h4hOe 2.4h10. Feb.11. Feb.12. Feb.13. Feb.14. Feb.15. Feb.
<2.5h Kritisch
2.5-3h OK
3-4h Optimal

Durchschnittswerte

6h 6m

Schlafdauer

7h 6m

Im Bett

73%

Qualitaet

86%

Effizienz

48

HR (bpm)

15.3

Atmung

36.1°

Temp

Oe Schlafphasen

1h

Wach

3h 42m

Leicht

0h 42m

Tief

1h 42m

REM

2h 24m

Erholsam