Training Load

Fitness & Fatigue Trend

Fatigue (ATL)

Fitness (CTL)

VO2Max

Training Stress Balance

+32 Frisch

+25

vs. gestern

-30 0 +30

Bereit für intensive Belastung

Fitness

212

CTL

Fatigue

180

ATL

Balance

+32

TSB

VO2 Max

Kardiovaskuläre Fitness

47.11 ml/kg/min

-2.7 letzte Woche

Gut Bereich: 47.11 – 49.99 ml/kg/min

Zusammenfassung

Training Load

Gut erholt mit TSB +32. Deine chronische Fitness (CTL 212) steigt stetig. VO2 Max sinkt leicht bei 47.11 ml/kg/min (Gut). Kapazität für intensives Training oder Wettkampf vorhanden.